忍者ブログ

健康維持増進お役立ち情報発信サイト、健康機器やサプリのご紹介など

テレビの健康維持増進番組の動画などを見て、良い記事を発信します。 健康機器・家電製品の情報も書きます。

カルシューム、ナトリューム、カリューム、マグネシュームなど、神経の送受の機能の活性化に大切なミネラルです。体の健康維持に大切で食べ物から摂取するミネラルについてです。

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

カルシューム、ナトリューム、カリューム、マグネシュームなど、神経の送受の機能の活性化に大切なミネラルです。体の健康維持に大切で食べ物から摂取するミネラルについてです。

ミネラルについてその種類と効能をまとめました。 16:56 2018/07/11  

ミネラルはこのブログでも何回も出てきました。ミネラルは体内では生成できず
食事で体外から取り込む必要があります。そこで体が健康のために
どんな種類を必要とし、体に対してどんな効能があるかは大切です。
それを一般的に、分かり易くまとめました。

       ( バナナ )
バナナ3_m

        ( クリ )
栗73_m

        ( 納豆 )
納豆00題


● K ( カリウム )
 
** 主な働き : ナトリュームやカルシュームと共に神経や筋肉の機能を正常に保つ
** 多く含まれる食材 : 昆布、バナナ
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 長期の下痢をした人、利尿剤を飲んでいる人、授乳婦

● Ca ( カルシューム )
 
** 主な働き : 骨や歯の形成を促進する、心臓や筋肉の収縮作用を促進する
神経の刺激に対する過敏性を鎮める
** 多く含まれる食材 : 木綿豆腐、牛乳
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 乳製品嫌いな人、発育盛りの子供、中高年期の婦人

● Mg ( マグネシューム )
 
** 主な働き : カルシュームと共に心臓及び欠陥の機能を正常に保つ、骨や歯の形成に役立つ
** 多く含まれる食材 : そば、乾燥わかめ
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 激しい運動をする人、お酒をよく飲む人、老年期の人、妊婦

● P ( リン )
 
** 主な働き : 筋肉の収縮に関係する、骨や歯の形成を促進する、核酸の成分となる
** 多く含まれる食材 : ちりめんじゃこ、プロセスチーズ
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 魚屋肉などの動物性食品をあまり食べない人


      ( ミネラル豊富な野菜 果物 )

ミネラル01題


   ( トマトの ビタミン ミネラル成分表 )

ミネラル_トマト00its

************************************


< スポンサーリンク >

青木愛さんも愛用、ミスカリンダのご紹介です。
下のバナーをクリックして頂くと、さらに詳しい説明がご覧いただけます。

青木愛さんも愛用!毎日のおまもりハーブ【ミスカリンダ】

ぽっこりお腹や肌荒れは気になるし生活も不規則。だけどやっぱりスイーツやお酒は楽しみたい!という女性の心強い味方、ミスカリンダ。
ポリフェノールたっぷりで、身体の中から「スッキリ・キレイ」を目指したい方にぴったりです。

ペルーの標高3,500m以上の高地でのみ生育している希少なハーブ、ゼラニウムディエルシアナム。
現地では健康茶として毎日の生活に取り入れられています。

このハーブから、ポリフェノールをたっぶり凝縮したエキス「ミスカミスカ®」を配合。
美のキープ、エイジングケアもおすすめです。





< スポンサーリンク >

スニーカー専門ECサイトSneakersnstuffのご紹介です。
下のバナーをクリックして頂くと、さらに詳しい説明がご覧いただけます。

スニーカーズンスタッフはスウェーデンの首都ストックホルムで
1999年に設立されたスニーカー専門ECサイトです。
現在はストックホルム、パリ、ロンドン、ベルリン等
ヨーロッパを中心に実店舗を構えています。
長年にわたり、アディダス、コンバース、ニューバランス、
プーマ、アシックス、リーボックなどのブランドのスニーカーと
コラボレーションする機会を提供しています。
2018年のさらなるコラボレーションをお楽しみください。

2009年にスニーカーズンスタッフは、Scandinaviaの
ファッション業界最大の雑誌Habitへ取り上げられたことがあり、
毎年恒例のファッション賞を受賞したModegalanで
グランドスラムを獲得しました。
また、Year Awardのオンラインショップ、
Young Fashion Store of the Year賞、そして最も望ましい賞、
Fashion Store of the Yearを受賞した実績があり、
お客様へ安心信頼の実績でサポート致します。

【お支払方法】VISA/MASTER CRAD/AMEX/PayPal
【配送】 日本へは4日〜6日程度お時間がかかります
(※ご自宅までは別途日数がかかります)
【送料】一部送料無料商品あり
【SNSページ】
Instagram:https://www.instagram.com/sneakersnstuff/
Facebook:https://www.facebook.com/sneakersnstuff
Twitter:https://twitter.com/sneakersnstuff
Blog:http://blog.sneakersnstuff.com/
【改訂版】海外広告主案件の為替に関するガイドライン





< スポンサーリンク >

『百歳山参』
高麗人参の寿命が7年といわれるのに対し100年以上の寿命を誇る、
時価1億円の最上級パワー「百歳山参」!

『クラチャイダム』
アルギニンをはじめパワフル系栄養素はマカをも凌ぐ!
タイでは知らない人がいないといわれる健康素材!

『シトルリン』
アルギニンとの相性がよく循環し合うことで活力サポートに期待!
スーパーアミノ酸といわれ今大注目の素材!

これら3つを中心に30種類もの活力成分を配合した活力サプリとなっています!

◆利用しやすさ◆
------------------------------------------------
★お得な定期コース
・定期継続2回目にDr.G マッスルリングが付いてくる。
・通常コースより3,300円も安い。
・送料、代引き手数料無料
・いつでも解約可能
※継続回数等の条件や制限ナシ!

★ユーザー目線の利用しやすさ
・定期コースでも継続お約束なし
・GMPやHACCPなどの厳しい規格に基づいた品質管理
・国内工場での一貫製造
・モニター満足度96.4%

◆ターゲットユーザー◆
------------------------------------------------
40代、50代、60代以上の男性としての自信が持てない方
夫婦生活が上手くいかない方





< スポンサーリンク >

美キュッとスリムのご紹介です。
下のバナーをクリックして頂くと、さらに詳しい説明がご覧いただけます。

◆セールスポイント
ケア1
溜め込まない体の習慣づくり「とうもろこしのひげ」
毎日の巡りを助け、溜め込まない習慣をサポートします
近年では美容成分に欠かせない素材と注目されています

ケア2
巡る毎日で「スラッと」を体感「赤ブドウ葉」
巡りをスムーズにするポリフェノールがたっぷり。
ヨーロッパでは既に、その実力が科学的に認められ実用化されています

ケア3
ビタミン・ミネラルの宝庫「明日葉」
水分バランスを整える
ミネラルやビタミン、食物繊維など栄養が凝縮されている万能野菜
水分の取りすぎだけでなく、疲労によるパンパンにも有用といわれています

ケア4
スタイルスッキリ成分の代名詞「メリロート」
1日中すっきりキレイに導くヨーロッパからアジア、
日本に自生するマメ科の2年草の植物
古代から健康維持のために、幅広く用いられ滞りにアプローチします

・スタイルサポート成分も配合
・コレウスフォルスコリ
インドやネパールに自主するシソ科の植物で
インドのアーユルベーダにも登場します
カロリーが気になる方や甘いものが好きな肩にオススメです

・バイオペリン
特許成分として臨床試験なども行なっている実績ある成分で、
多成分の効果を高めたり全身の運動のサポートを行います。
ダイエット製品では採用する例が少なくありません。

・ガルシニア
インドの南西部など雨の多い地域に自生するオトギリソウ科フクギ属の植物
ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸は
ダイエット中の食事が気になる方におすすめです

・乳酸菌
気になる毎日のトイレ習慣をサポートすることで有名なビフィズス菌や
善玉菌の生息繁殖しやすい環境をつくると言われています

◆ターゲットユーザー:30〜40代
◆アフィリエイター様へのメッセージ
パンパンとは水分のコントロールがうまくいかなくなり、
余分な水分が溜まっている状態のことです。
通常、出入りする水分量は一定となるようコントロールされていますが、
運動不足や塩分の摂りすぎ、
長時間の同じ姿勢など、様々な原因で水分量のバランスが崩れ
過剰な水分が溜まってしまう。
これがパンパンな状態です。

パンパンケア成分がたっぷり含まれた商品を作りました。
ぜひ、ご利用ください。



************************************

● Fe ( 鉄 )
 
** 主な働き : 赤血球中に存在して酸素を運ぶ、体内でエネルギー発生に伴う電子の受け渡しを行う
** 多く含まれる食材 : 糸引き納豆、豚レバー
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 長期の下痢をした人、利尿剤を飲んでいる人、授乳婦

● Zn ( 亜鉛 )
 
** 主な働き : タンパク質や核酸の合成に役立つ、味覚を正常に保つ
** 多く含まれる食材 : カキ、牛肩肉
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : お酒をよく飲む人、加工食品を多く食べ人

● Cu ( 銅 )
 
** 主な働き : 過酸化脂質の生成を抑える酵素の元、鉄の吸収を促進する
** 多く含まれる食材 : ココア、クルミ
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 貧血気味の人、授乳婦

● Mn ( マンガン )
 
** 主な働き : 糖質、脂質、」タンパク質の代謝に役立つ、過酸化脂質の生成を抑える酵素の成分
** 多く含まれる食材 : クリ、レンコン
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 胃潰瘍などで胃の手術をした人

● I ( ヨウ素 )
 
** 主な働き : 甲状腺ホルモンの構成成分となる
** 多く含まれる食材 : 焼きのり、タラ
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 魚介類、海藻をあまり食べない人、妊婦、授乳婦

● Se ( セレン )
 
** 主な働き : 過酸化脂質を分解する酵素の成分
** 多く含まれる食材 : マグロ、ブリ
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 加工食品を多く食べる人、授乳婦

● Cr ( クロム )

** 主な働き : 加工食品を多く食べる人
** 多く含まれる食材 : 干しヒジキ、ジャガイモ
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 加工食品を多く食べる人

● Mo ( モリブデン )
 
** 主な働き : 尿酸の生成に関係する酵素の成分
** 多く含まれる食材 : 豚レバー、木綿豆腐
** 摂取を特に心がけるほうが良い人 : 加工食品を多く食べる人

< 出典 製薬会社のサプリ資料一覧表から >
************************************


< スポンサーリンク >

青木愛さんも愛用、ミスカリンダのご紹介です。
下のバナーをクリックして頂くと、さらに詳しい説明がご覧いただけます。

青木愛さんも愛用!毎日のおまもりハーブ【ミスカリンダ】

ぽっこりお腹や肌荒れは気になるし生活も不規則。だけどやっぱりスイーツやお酒は楽しみたい!という女性の心強い味方、ミスカリンダ。
ポリフェノールたっぷりで、身体の中から「スッキリ・キレイ」を目指したい方にぴったりです。

ペルーの標高3,500m以上の高地でのみ生育している希少なハーブ、ゼラニウムディエルシアナム。
現地では健康茶として毎日の生活に取り入れられています。

このハーブから、ポリフェノールをたっぶり凝縮したエキス「ミスカミスカ®」を配合。
美のキープ、エイジングケアもおすすめです。





< スポンサーリンク >

スニーカー専門ECサイトSneakersnstuffのご紹介です。
下のバナーをクリックして頂くと、さらに詳しい説明がご覧いただけます。

スニーカーズンスタッフはスウェーデンの首都ストックホルムで
1999年に設立されたスニーカー専門ECサイトです。
現在はストックホルム、パリ、ロンドン、ベルリン等
ヨーロッパを中心に実店舗を構えています。
長年にわたり、アディダス、コンバース、ニューバランス、
プーマ、アシックス、リーボックなどのブランドのスニーカーと
コラボレーションする機会を提供しています。
2018年のさらなるコラボレーションをお楽しみください。

2009年にスニーカーズンスタッフは、Scandinaviaの
ファッション業界最大の雑誌Habitへ取り上げられたことがあり、
毎年恒例のファッション賞を受賞したModegalanで
グランドスラムを獲得しました。
また、Year Awardのオンラインショップ、
Young Fashion Store of the Year賞、そして最も望ましい賞、
Fashion Store of the Yearを受賞した実績があり、
お客様へ安心信頼の実績でサポート致します。

【お支払方法】VISA/MASTER CRAD/AMEX/PayPal
【配送】 日本へは4日〜6日程度お時間がかかります
(※ご自宅までは別途日数がかかります)
【送料】一部送料無料商品あり
【SNSページ】
Instagram:https://www.instagram.com/sneakersnstuff/
Facebook:https://www.facebook.com/sneakersnstuff
Twitter:https://twitter.com/sneakersnstuff
Blog:http://blog.sneakersnstuff.com/
【改訂版】海外広告主案件の為替に関するガイドライン





< スポンサーリンク >

『百歳山参』
高麗人参の寿命が7年といわれるのに対し100年以上の寿命を誇る、
時価1億円の最上級パワー「百歳山参」!

『クラチャイダム』
アルギニンをはじめパワフル系栄養素はマカをも凌ぐ!
タイでは知らない人がいないといわれる健康素材!

『シトルリン』
アルギニンとの相性がよく循環し合うことで活力サポートに期待!
スーパーアミノ酸といわれ今大注目の素材!

これら3つを中心に30種類もの活力成分を配合した活力サプリとなっています!

◆利用しやすさ◆
------------------------------------------------
★お得な定期コース
・定期継続2回目にDr.G マッスルリングが付いてくる。
・通常コースより3,300円も安い。
・送料、代引き手数料無料
・いつでも解約可能
※継続回数等の条件や制限ナシ!

★ユーザー目線の利用しやすさ
・定期コースでも継続お約束なし
・GMPやHACCPなどの厳しい規格に基づいた品質管理
・国内工場での一貫製造
・モニター満足度96.4%

◆ターゲットユーザー◆
------------------------------------------------
40代、50代、60代以上の男性としての自信が持てない方
夫婦生活が上手くいかない方





< スポンサーリンク >

美キュッとスリムのご紹介です。
下のバナーをクリックして頂くと、さらに詳しい説明がご覧いただけます。

◆セールスポイント
ケア1
溜め込まない体の習慣づくり「とうもろこしのひげ」
毎日の巡りを助け、溜め込まない習慣をサポートします
近年では美容成分に欠かせない素材と注目されています

ケア2
巡る毎日で「スラッと」を体感「赤ブドウ葉」
巡りをスムーズにするポリフェノールがたっぷり。
ヨーロッパでは既に、その実力が科学的に認められ実用化されています

ケア3
ビタミン・ミネラルの宝庫「明日葉」
水分バランスを整える
ミネラルやビタミン、食物繊維など栄養が凝縮されている万能野菜
水分の取りすぎだけでなく、疲労によるパンパンにも有用といわれています

ケア4
スタイルスッキリ成分の代名詞「メリロート」
1日中すっきりキレイに導くヨーロッパからアジア、
日本に自生するマメ科の2年草の植物
古代から健康維持のために、幅広く用いられ滞りにアプローチします

・スタイルサポート成分も配合
・コレウスフォルスコリ
インドやネパールに自主するシソ科の植物で
インドのアーユルベーダにも登場します
カロリーが気になる方や甘いものが好きな肩にオススメです

・バイオペリン
特許成分として臨床試験なども行なっている実績ある成分で、
多成分の効果を高めたり全身の運動のサポートを行います。
ダイエット製品では採用する例が少なくありません。

・ガルシニア
インドの南西部など雨の多い地域に自生するオトギリソウ科フクギ属の植物
ガルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸は
ダイエット中の食事が気になる方におすすめです

・乳酸菌
気になる毎日のトイレ習慣をサポートすることで有名なビフィズス菌や
善玉菌の生息繁殖しやすい環境をつくると言われています

◆ターゲットユーザー:30〜40代
◆アフィリエイター様へのメッセージ
パンパンとは水分のコントロールがうまくいかなくなり、
余分な水分が溜まっている状態のことです。
通常、出入りする水分量は一定となるようコントロールされていますが、
運動不足や塩分の摂りすぎ、
長時間の同じ姿勢など、様々な原因で水分量のバランスが崩れ
過剰な水分が溜まってしまう。
これがパンパンな状態です。

パンパンケア成分がたっぷり含まれた商品を作りました。
ぜひ、ご利用ください。




************************************

PR

コメント

プロフィール

HN:
かなさん
性別:
非公開

P R